拓展训练的课程主要由陆海拓展培训项目，空，三类课程组成水上课程包括游泳跳水扎筏划艇等野外课程包括远足露营登山攀岩野外定向伞翼滑翔户外生存技能等场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架拓展培训项目；军训拓展训练项目团队建设极限生存信任背摔领导力培训定向越野1团队建设团队建设是军训中非常重要的一项拓展训练项目通过完成各种团队合作任务，如山地穿越极地越野团队大熔炉等，学生可以增强团队意识，提高。

训练通常有以下四个环节1团队热身在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互拓展培训项目了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去2个人项目本着心理挑战最大体能冒险最小的原则；拓展训练项目的选择可以根据个人兴趣和目标来确定以下是一些常见的拓展训练项目的示例外语学习学习一门新的外语，如英语法语德语等，可以通过参加语言培训班自学参与语言交流活动等方式进行编程和软件开发学习编。

拓展训练的项目有萝卜塔水果连连看超级大筛子团队迷宫急速60秒超音速等1萝卜塔 在规定时间内，每组学员通过团队的合作，利用手中指定的材料牙签萝卜小刀等，做出最高的塔在不借助外力的情况下坚持10秒；二拓展方式 1热身运动通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分 2培训项目以趣味性复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特。

儿童拓展项目有绳网探险，儿童攀爬架，室内儿童攀岩，儿童冒险乐园，时空隧道，儿童钻网通，超级蹦床等等，其中最火的是绳网探险室内儿童攀岩和超级蹦床绳网探险将高难度的野外生存拓展训练完整安全的复制到城市休闲空间中。

拓展培训项目视频

1、NO1 雷区取水 项目介绍在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗团队的智慧可以把它变成事实 项目目的提高队员组织沟通和协作的。

2、1解手链是一个团队合作的游戏需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏，游戏规则简单，寓意深刻，是拓展训练中常见的培训项目2抢板凳是一个游戏，游戏规则选10人围着9个椅子站一圈，一人敲鼓鼓响人转，鼓停看。

3、中间要跨越山岭丛林沙漠雪原溪流峡谷草地环湖江河等地貌的一种户外活动3露营野外露营是野外生存项目之一，是一个团队合作的项目，主要用于提高个体环境适应与发展能力在一个完全陌生的环境寻找露营地搭建。

4、总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标 拓展训练的显著特点有 1 综合活动性拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动情感活动意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心。

5、2项目名称雷阵狭路相逢 培训目的沟通组织纪律，学习方法合理利用工具突破思维定式创新学会倾听策划决策尝试有效操作预见性工作监督室内拓展训练项目简介 项目描述所有人依次从出发点通过雷区从终点出来同一时。

6、摘要户外拓展是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足户外拓展训练项目有无敌风火轮袋鼠跳链接加速搭桥过河等，下面看看。

团建拓展培训项目

素质拓展分为高空的，地面的，水上的高空的有高空断桥，高空抓杠，高空巨人梯，高空相依为命，高空合力过桥等地面的有信任背摔，电网，盲阵，孤岛求生，雷区取水等，水上的有扎筏泅渡等素质拓展的意义拓展培训揉合了。

拓展训练的项目有空中断桥孤岛求生有轨电车毕业墙空中断桥参加的队员们需要爬越9米高左右的断桥立柱，然后站立在断桥的桥面上两臂需要呈自然平伸的状态，要注意保持身体平衡，接着慢慢移步到桥面的一侧边缘上，之。