1耳部保健操可以促进耳朵局部的血液循环保护听力具体方法是使用食指测力来回摩擦耳门穴听宫穴听会穴，可以使上述三个穴位出现酸胀温热的感觉，每天坚持10分钟左右就可以保护听力2鸣天鼓按摩法这种按摩法可以起；首先不要长时间听音乐，现在的年轻人，耳朵总是插着耳麦走路吃饭都要听音乐，先不说会不会发生意外，不尊重他人，长时间这样，自己的听力肯定要受到损害二，不要常用一只耳朵接听手机，这样手机的声波就会长时间，对一只。

中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥芝麻粥花生粥猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有益处 问题四如何保护听力 人们都非常关注自己的视力，也知道如何保护视力，但许多人。

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2正确使用耳塞在噪音较大的场所，正确地使用耳塞，并不会带来尴尬，反而能将噪音接触降低5~45分贝，对保护听力有帮助3合理使用音频设备佩戴耳机最好是降噪耳机，音量不宜过高，超过一臂距离无法听清或理解他人说话。

1避免各种噪音 长期处于噪声环境下，容易导致听力老化如果营造一个较为安静的工作学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响2避免发为情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛收缩，造成内耳听血管血流的严重。

保护听力的方法如下一不要频繁掏耳朵 当耳朵痒时，可以用干净棉签轻轻地在外耳道口旋转，接着让耳朵向下，自行把耵聍耳屎排出掏耳朵也不能太过频繁，更不能用指甲卡子等尖锐物掏耳朵如果耵聍太多堵塞了外耳。

保护听力的方法有以下七种1避免各种噪音人倘若长时间接触机器轰鸣车辆喧闹人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋2避免乱挖耳朵耳朵痒可用75%酒精棉签擦拭外。

在夜总会迪厅酒吧体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源，呆在场所内比较安静的地方也能减少接触噪音#xF570#xFE0F限制使用时间将个人音频设备的使用时间限制在每天不超过一小时#xF3A7。

保护听力的方法有以下几种1避免各种噪音，人如果长时间的接触机器轰鸣车辆喧闹人声喧哗等各种噪音，听力可能会减退甚至引发噪声性耳聋耳鸣2避免长时间戴耳机，高质量音频声高音量音频声对听觉器官会造成疲劳损伤。

其实生活中有很多不良行为都有可能对听力造成损害，从而出现听力下降，甚至听力缺失的现象大家一定要调整健康的生活方式，保证饮食健康，注重科学作息，而且还应该尽量远离喧嚣吵闹的生活环境，这样才能更好的维持听力健康，避免。

青少年是接触娱乐噪声最多的一个群体，但他们当中仅有8%的人对听力损失有所认识和关注希望孩子们以及其他暴露在噪音环境中有听损危险的人认识到安全用耳的重要性掌握保护听力的科学有效方法，减少噪声性听力损失的发病。

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1、1平时最简单的方法就是让自己处于安静淡然的环境中，不仅可以避免耳朵受伤害，而且还可以心情舒畅2平时不要开很大声音的音响，这样的环境中的听力是逐渐下降的，而且思维也会受影响的3保护听力也要保证有充足的睡眠。

2、保护自己的听力，有以下方法1避免各种噪音，人如果长时间的接触机器轰鸣车辆喧闹人声喧哗等各种噪音，听力可能会减退甚至引发噪声性耳聋耳鸣职业性接触噪音者更应该定期复查听力，如果有可能可以更换工作环境2避免。

3、尽量避免让宝宝接触这些物质，如农药有毒气体等#提供良好的生活环境宝宝的生活环境应该安静舒适，没有过多的刺激物这有助于保护宝宝的听力健康。

4、保护听力的方法有哪些你好，保护听力的方法有什么1避噪音2戒挖耳3谨慎用药4要学会控制自己的情绪，保持情绪稳定希望保护听力的方法有哪些我的回答对你有帮助。

5、9 按摩按摩耳垂前后的处风穴在耳垂与耳后高骨的凹陷处和听会穴在耳屏前下方下颌关节突后缘凹陷处，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用宜每日早晚各按摩一次，每次510分钟，长期坚持下去就可以见效了。