第十级散步级时间在2小时30分3小时 一般半程马拉松是3小时关门业余马拉松成绩标准，3关门内完成的业余马拉松成绩标准，虽然是散步，但至少是走跑结合完成比赛，或者快步了马拉松第九级业余新手级2小时6分2小时30分 刚刚找到跑步的感觉了，跑。

1到目前为止，马拉松运动员根据全程42点195km分为五个成绩标准2国际级运动健将上男子时间为2个小时13分钟，女子为2小时34分钟3运动健将水平为男子2小时20分钟，女子为2小时40分钟4一级运动员为男子2小时34。

第五级业余大神级1小时10分1小时20分在这个级别，男子跑者已经达到了业余跑者中的大神级别，其业余马拉松成绩标准他跑者根本无法追赶他们的速度而对于女性跑者，能够达到这个等级的跑者已经是职业运动员中的高手，他们的成绩在1小时。

在业余等级中，跑者通常根据自己的年龄和性别进行分组每个年龄组都有相应的成绩标准，跑者需要达到一定的成绩才能晋级到更高的等级例如，在中国马拉松等级标准中，业余等级分为一到五级，其中一级为最高等级，五级为入门。

通过以大众选手的男子主等级评定标准可知，29岁以下达标成绩是1小时34分，3034岁，达标成绩是1小时35分，3539岁，达标成绩是1小时36分，4044岁达标成绩是1小时37分半马指的是跑完一半的马拉松路程，通常来说完整的。

35~39岁达标成绩是2小时16分，40~44岁达标成绩是2小时17分3三级所有年龄达标成绩都是三小时扩展资料马拉松Marathon长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42195公里也有说法为42193公里分全程。

马拉松二级运动员标准涉及长跑基础能力跑步速度跑步技巧耐力能力快速反应能力等方面，具体如下所示1长跑基础能力 能够连续跑步2小时以上，跑步距离达到20公里左右跑步速度要求相对较高，需要在一定时间内完成相应的。

半马合格成绩的标准可能因赛事和年龄组而异，以2023杭州临安半程马拉松为例男子组冠军的成绩为1小时04分28秒女子组冠军的成绩为1小时19分30秒1半马比赛起源 第一届半程马拉松比赛于1921年在英国里奇蒙公园举行，当时。

需要注意的是，这些标准只是参考，实际等级评定可能因地区和比赛的不同而有所变化在一些高海拔地区举办的比赛中，参赛者的成绩可能会按照不同的标准进行评估无论参赛者处于哪个等级，对于他们而言，完成马拉松比赛是一项巨大。

跑马训练其实挺花时间和精力的，赛前的LSD训练，和强度训练，都非常耗时耗力400km晋级 马拉松成绩晋级过程中有两种途径，一种是保持月跑量300km上下，在训练方法有改进，加大些训练强度另外一种是增加些跑量，可以缓慢。

半马的合格成绩是13半马即二分之一马拉松从众增长最快的赛跑项目，路程长度是21975km，或131英里，全马就是全程马拉松规定的距离为42km又195米。

3539岁达标成绩是2小时16分，4044岁达标成绩是2小时17分三级所有年龄达标成绩都是三小时半马的全称是半程马拉松，即全程马拉松的一半与其他运动不同，半马无论是专业运动员，还是业余运动员都可以参加比赛，所以这。

二级就是指29岁以下达标成绩是2小时14分，3034岁达标成绩是2小时15分3539岁达标成绩是2小时16分，4044岁达标成绩是2小时17分三级，就是指所有年龄达标成绩都是三小时半程马拉松的历史记录 2010年里斯本半程。

2二级29岁以下达标成绩是2小时14分，30~34岁达标成绩是2小时15分35~39岁达标成绩是2小时16分，40~44岁达标成绩是2小时17分3三级所有年龄达标成绩都是三小时在参加过几个半程马拉松之后，业余马拉松成绩标准你是否想跑个。

半程马拉松成绩在1小时05分以内可以夺得奖杯这个成绩已经是世界各国一致公认的，是国家运动健将级别业余马拉松成绩标准我们业余长跑比较优秀的选手一般4分钟一公里的速度，完成半程马拉松成绩一般1小时25分钟左右业余爱好者半程马拉松成绩一般在2。