1考生考前要少吃或不吃含糖和脂肪高的食物考试前不能吃什么，如糖果和油炸食物这类食物会降低人们的食欲考试前不能吃什么，吃多了不易消化2考生在考前也不要吃生鲜考试前不能吃什么，海鲜食品，防止吃坏肚子上吐下泻影响考试；第三，千万不能吃得过饱如果吃得过饱，人体因为饭后的食物消化作用也将引起大脑供血不足，容易感到困倦，对复习考试相当不利具体来说1含水量丰富的液态食物和各类饮料如果不是特别口渴就不要再额外摄入大量水分。

4早餐不能吃得过咸，如果就着粥吃一点榨菜酱豆腐是可以的，但也要适度5有些考生喜欢早上吃肉类的食物，比如火腿肠酱肉等，这也是不利于考试的，建议以清淡食物为主以上内容参考百度百科鸡蛋；高考前一天不能吃冷饮雪糕辛辣肉食凉拌菜和卤菜利尿水果坚果1冷饮雪糕 有的考生赶路热了，在考场附近，买支雪糕降降温，因为本来就紧张压力大，再赶上夏天，身体里热得像团火，吃一根雪糕虽然降温了，但却。

也可消除精神过度紧张3坚果类可以吃，别吃太多，有人感觉像核桃这样的坚果，都是极补脑的，事实上在考前不适合吃太多坚果，于这些硬果类食物油脂含量比较高，大量食用会导致考生上火所以每次食用不应超过25克；高考吃什么高考在即家长们认为孩子大脑高速运转，精神集中担心营养跟不上，因此各种补品保健品以及肉类频繁上阵，但是这些对于考生们来说并不是最好的选择建议考生家长不必过于紧张，考试期间稳定有营养的食品与充足的睡眠是最。

另外，一定不能忽略饮水，每天至少要喝1600ml的水，如果天气炎热，还需要补充更多的水分，这样才够保证机体健康能量大补不可取 进入冲刺阶段之后，很多家长都愿意给孩子吃一些过于油腻的食品虽然给孩子吃一些鸡肉鱼肉鸭肉；建议考前吃块巧克力，会提高兴奋度 ，要是要吃些营养较丰富的，热量足够你每天用脑消耗，如蔬菜，鸡蛋，牛奶另外不要吃容易闹肚子的食物，像凉菜啦，海物啦，不要吃太油腻的，总之既要保证营养和热量，又要保证健康适合考试前的。

不过，若是体育考试，则可适量饮用葡萄糖溶液，其能有效补充人体的水分和能量，还能为剧烈运动提供能量另外，需要说一下，其实喝葡萄糖水，只是提供能量的这个与多吃点饭，喝点红糖水没什么本质的差别其可不可以压抑。

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可以吃点维生素B的片剂，比如山楂片同时，吃饭的时间也有讲究，考生最好不要在考试前半小时左右吃饭，最好提前1－15个小时吃否则，因为胃里的食物需要消化，会使血液不能充分地供应在考试中高度运转的大脑问不。

1考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃多喝些葡萄糖水或这吃一块巧克力2考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动3吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，别吃太饱，否则会使。

其实他们也是希望孩子们考试顺顺利利鸡蛋不仅可以提供身体所需的蛋白质，还可以提神醒脑，有增强记忆的作用哦最重要的是，考试前，不吃油腻食物，尽量吃清淡些，以免肚子痛情况发生影响考试考试的时候，放松心情，平时做好。

不是的，学生总是在遇到大型考试的时候特别紧张，这个时候就不要打乱自己的平时生活状态，该吃什么吃什么，该什么时候睡觉就什么时候睡，切不可有什么变化，祝你好运。

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这个其实不需要太重视，按平时来就好，不能大鱼大肉的吃否则一下子改变生物钟，身体受不了会出问题重要的是心态良好的心态是成功的一半祝你考试顺利。

避免水分大的菜肴，也不要喝汤，肉炒青菜是首选，鸡肉排骨要炖的熟烂些，可以避免因胃肠消化而带来的不适，而影响考试尽量不吃刺多的鱼类，避免被扎到，而延误考试！#xF379饮品以凉白开为主饮品还是凉白开最好，纯净水也行，不要喝碳酸饮料。