1 荷兰豆苗荷兰豆苗的功效的功效与作用 增强体质 荷兰豆苗中富含人体所需荷兰豆苗的功效的各种营养物质荷兰豆苗的功效，比如蛋白质脂肪碳水化合物不溶性膳食纤维钠钾镁磷维生素A维生素C等荷兰豆苗的功效，食用后对提升机体的抗病能力和康复能力非常有益。

7豌豆苗中，所含有的赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎的功效8豌豆苗性清凉，是燥热季节的清凉食品，对清除体内积热也有一定的功效原因是豆苗性滑微寒，对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎牙龈。

中医认为，肾脏是人体的重要器官，它可以给身体排毒如果肾脏有问题，荷兰豆苗的功效你的身体也会有健康风险在日常保健中，我们需要滋养肾脏专家发现，一些常见的食材可以补肾，比如豆芽豆叶苗是补肾的佳品古代人们把五种常见的蔬菜。

1将荷兰豆煮熟，每次吃30克，一日两次，能辅助治疗糖尿病可以有预防糖尿病降糖的作用，适合高血糖的人群2将荷兰豆苗，洗净捣烂，榨取汁液，每次饮50毫升，一日两次，这样的食疗方法可以辅助治疗高血压和冠心病的症状。

另外，豆苗具有利尿消肿的功效，能够有效缓解女性在怀孕中晚期出现的水肿症状在豆苗里面有很多维生素A胡萝卜素，这都是孕妇需要的元素维生素A能够促进胎宝宝的视力发育，而孕妇多摄入一些维生素C，就有提升胎儿免疫力的。

荷兰豆苗期一般应控制水分，以防止幼苗旺长，在现蕾前浇小水，现蕾至开花期浇头水花期不浇水苗期要进行中耕松土，同时抓紧喷施一次001%天丰素，可用357毫升天丰素兑水15公斤均匀叶面喷施，促使根系生长，增强光合作用，使植株生长加快。

肌肤油腻汗多，就会将新鲜的豆苗磨碎以后涂在肌肤上，可以去掉肌肤表面的油脂，使肌肤变得光滑舒适食用豆苗后能让晒黑的皮肤快速恢复，让皮肤表层的黑色素淡化，有养颜美容之功效，使皮肤细嫩白皙。

消肿止痛的作用豌豆苗含有膳食纤维，促进肠蠕动，具有防治便秘的作用豌豆苗含有赤霉素和植物凝素，具有抗菌消炎的功效豌豆苗含有钾元素，高血压人群经常食用有降压的作用豌豆苗还有消除皮肤油脂，防止皮肤晒黑的功效。