1、方法步骤 1辟谷前3天辟谷课程，可不吃任何东西辟谷课程，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜以苹果西红柿黄瓜为主，但每次不超过100克亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上2在。

2、国家高级辟谷指导师郭连杰老师国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生功法为核心，教授道家正宗辟谷术道家秘传胎息法道家性命双修强肾功道家正统丹道等养生课程。

3、服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气 服气诀如下1仰卧舒适，摄心绝想2鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来3闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好4。

4、“形神兼并，内外兼修”为特色，以辟谷养生课程为主，辅以食疗易医修心七级动功太极等多种养生修炼方法，并由养生专家亲自带领辟谷疗法是通过避开饮食进行的一种养生方法，是我国古代流传已久的一种健身治病的方法。

5、至于说到辟谷，其实是当辟谷课程你的心灵修为达到一定程度，内耗减少，相对来讲，外需就不多辟谷课程了，少量的水谷就足以维持生命，甚至因为摄入食物减少，脏腑可以得到一定的休息，反而能够延长寿命就像龟类，平静缓慢的呼吸减少消耗，可以长。

6、第4天过去后身体适应辟谷课程了服气，以后就会越来越轻松源于道家学说的辟谷养生法源远流长，是古人常用的一种养生方式，玄撒健康教授道家正宗辟谷术道家秘传胎息法道家性命双修强肾功道家正统丹道等养生课程更多问题请咨询。

7、中山辟谷减肥培训一期为12天，推广价为5980元辟谷能提高人体的某些机能，在减肥健美祛病强身延年益寿方面有积极作用，好的培训方式可以使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调理身心，提高机体免疫力，从而让身心和谐自然。

8、第八期辟谷课程圆满结束，时间11月19日～11月29日，共计十一天第一天面谈课程，第二天辟谷信息接收课程，均为晚课第三天～第九天为期七天正式辟谷课程，正式辟谷每天有早课晚课，最后两天是复食指导，为晚课我在这。

9、下午2点到3点吃大枣2枚，晚餐黄瓜一根200－300毫升酵素，多喝温开水，睡前半小时喝200－300毫升酵素一般养生机构都会有开设专门的课程教学比如玄撒健康，创建了国内知名的“郭连杰辟谷”“哲龙强肾功”等道医品牌，国家。

10、今日身体没有任何症状，精神好，与平时无异只是行禅后稍微有一点点口渴，但也可能仅仅只是习惯使然肚子偶尔感觉有气体在蠕动，尿液相比昨天偏黄今日课程收获1辟谷不需要坚持，只要做自己愿意做的事什么事愿意。

11、第6天今天一天都很忙碌上午去见了设计师，要准备装修公司在湘府路的新办公室了中午稍微休息了一下，下午200开始在蔚蓝海岸上课400多课程结束，又开车到北山天乙学校给老师们上一周一次的成长课晚上回到家九点。

12、在家辟谷需要注意饮食，健康作息，要进行运动，循序渐进，需要专业指导辟谷要注意营养均衡，每顿饭都不能少但要避免动物油肉和盐健康作息，不要熬夜，晚上睡觉不要超过10点运动量要比平时大一些，以散步，站桩。

13、精神相比昨天差一点，但是也还算是挺好，行禅后精神更好，只是喉咙仍然有点发痒，有点痰，流了一点清鼻涕下午状态比早上更好今日课程收获分享1辟谷期间想喝水，水到嘴边却喝不下去可能是因为身体里有淤血这时候。

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15、之前我们做的课程大部分是老师讲述，体验内容较少，而辟谷课程则完全相反，几乎都是体验，辟谷第一天上课就让我们撑开筋我这个胳膊腿，平时锻炼的又少，所以都比较硬，通过彭老师的教授和活动训练，最后终于双盘上去了看看。

16、辟谷培训班一天的价格从100500元不等为期3天的线下培训费为2380元不同的培训机构会根据学员的不同需求推荐价格不同的培训班，辟谷能提高人体的某些机能，在减肥健美祛病强身延年益寿方面有积极作用好的培训机构有。