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5、同时左臂摆至左前上举，头向左转45°，稍抬头58拍还原成直立第八个八拍同第七个八拍，但方向相反第九个八拍14拍原地不动，57拍击掌三次，8拍两臂还原至体侧不知道是不是这个；为了真正了解第九套健身秧歌的具体内容，最好的方式是参加健身秧歌班或与专业教练学习另外，也可以通过视频课程或教学手册来学习这个健身项目，以便更好地掌握动作和节奏记住，在开始新的健身项目之前，请务必进行适当的；第九套广播体操叫做“新时代广播体操”，它是在2010年推出的第九套广播体操包括九节动作，分别是预备节伸展运动扩胸运动踢腿运动体侧运动体转运动全身运动整理运动和呼吸运动每节动作都有其特定的锻炼目的；有个约定俗成的规则，徒手操的开始动作都是从左侧开始的不管第几套广播体操都是这样的因此，第九套广播体操的每一节动作都是先从左侧开始的。

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