以下是一些适合榨汁大量喝蔬菜汁一年后的蔬菜和水果胡萝卜胡萝卜富含β胡萝卜素大量喝蔬菜汁一年后，有利于眼睛和免疫系统大量喝蔬菜汁一年后的健康此外大量喝蔬菜汁一年后，它们还含有维生素C钾和叶黄素芹菜芹菜是一种高度碱性的蔬菜大量喝蔬菜汁一年后，对于身体内的酸性很有帮助它们富含叶酸钾维生素。

长期喝蔬菜汁的危害是缺乏膳食纤维，不能起到改善便秘提高饱腹感调节血糖和血脂的作用，再者可能存在卫生问题蔬菜汁属于生吃蔬菜的一种，避免了蔬菜中维生素的流失其次，蔬菜汁中富含大量的维生素矿物质多酚类物。

长期喝蔬菜汁对身体会影响吗1 天天喝果蔬汁可能会对身体造成轻微的副作用，容易导致脾胃虚弱，产生明显的腹痛和腹泻在生活中如果天天和蔬菜汁，可能蔬菜是属于一种寒凉性的食物，而且有大量的膳食纤维，摄入过多容易导致肠。

时间一久的话蔬菜汁当中的营养成分就会慢慢氧化流失，并且还可能会细菌大量的细菌同时绿叶蔬菜中含硝酸盐较多，榨成汁后如果放置太久，会在细菌的作用下还原成亚硝酸盐，食用后对健康的危害较大 长期喝果蔬汁的危害2 了解喝蔬菜汁的。

一般情况下蔬菜汁都建议现榨现喝，这样才能平常到蔬菜汁最佳口感时间一久的话蔬菜汁当中的营养成分就会慢慢氧化流失，并且还可能会细菌大量的细菌同时绿叶蔬菜中含硝酸盐较多，榨成汁后如果放置太久，会在细菌的作用下还原成亚硝酸盐。

蔬菜汁中维生素C加热后大量流失，存在量几乎为零，而想要充分吸收蔬菜中的维生素C，喝蔬菜汁是最好的选择再者蔬菜汁因为属于液态，相较于直接食用蔬菜，其中的营养物质更容易吸收，适合吸收功能比较差的老人儿童，以及正在。

3最后再加入肉桂粉，姜黄粉，黑胡椒后，再启动果汁机打5秒即可二 活力美颜蔬果汁 适合一般人第一次喝份量 2000，约5人份材料 无糖优酪乳200，胡萝卜1条，牛番茄1颗，奇异果1。

植物中的对人体有害成分主要是草酸单宁植物凝集素等，煮熟后可以去除大部分，所以我们吃煮熟的蔬菜不会有什么问题但是直接榨成汁就会让这些有毒成分溶于汁液中，对人体有害常见的是连续大量饮用富含草酸的蔬菜汁可以。

蔬菜汁可以隔夜喝吗 不能一般情况下蔬菜汁都建议现榨现喝，这样才能平常到蔬菜汁最佳口感时间一久的话蔬菜汁当中的营养成分就会慢慢氧化流失，并且还可能会细菌大量的细菌同时绿叶蔬菜中含硝酸盐较多，榨成汁后如果放置。

超标的农药残留和一些致病菌等都是无法通过清洗完全去除的蔬菜汁看起来确实既环保又绿色健康，但是不能完全替代蔬菜，而且喝蔬菜汁的风险也比吃煮熟后的蔬菜要大，不建议长期大量的喝，偶尔喝喝还是无妨的。

蔬菜汁的做法并不复杂，大家可以把新鲜的蔬菜清洗干净，再把它们切成小片，然后入榨汁机搅拌榨出汁液，装入杯子以后加入适量的蜂蜜或者白糖进行调味，调匀以后直接饮用就可以2蔬菜汁能补充营养 新鲜的蔬菜汁中大多含有大量。

喝太多的蔬菜汁对我们的身体健康还是有一些负面影响的它会冲淡胃酸，影响我们的消化吸收，长此下去，会导致人特别是婴幼儿营养不良另外，蔬菜汁在制配的过程中，损失了一些营养，比如说纤维素每天大量饮用蔬菜汁容易。

蔬菜汁的好处含有大量的维生素，矿物质，多酚类物质，比加热后的蔬菜中营养更加丰富因为蔬菜汁属于液态，相较于直接食用蔬菜，其中的营养物质更容易吸收，适合吸收功能比较差的老人，儿童以及正在吃流食的人蔬菜汁的坏处。

在当代人们的生活以健康为主，所以很多肥胖患者为了减肥达到自己想要的效果，就喜欢喝蔬菜汁儿或者是低脂肪低热量的东西，以此来达到减肥的目的一蔬菜汁可以减肥 蔬菜汁是可以达到有效减肥效果，毕竟蔬菜这本来就是低热量。

喝蔬菜汁好处和坏处蔬菜在烹饪过程中，许多维生素，微量元素都会释放出来，而榨汁就有效避免了营养素的流失蔬菜汁中的维生素矿物质可以提高机体免疫力，增强体质维护健康蔬菜汁里面的膳食纤维可以预防和改善便秘，对心脑。