普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌髋肌群肩背等部位的肌肉训练有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部颈部，解决肩部问题，收。

普拉提维密课程是一种以维密模特为样本，根据维密定律和学习人体身材比例学等原理，精准发力，制定打造完美身材比例的课程普拉提维密课程注重打造身材比例，一般来说，这种课程适合有瑜伽功底或者身体柔软性较好的女性，目标年龄在。

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普拉提有连贯动作，可以说是动中练，课程动作设计以运动解剖学为基础普拉提一般认为是核心训练，主要以体态康复为住瑜伽更多静止姿势训练，柔韧练习，可以说是静中练，练习中讲究冥想的结合瑜伽可以锻炼到全身肌肉群体。

两者有着本质上的不同，瑜伽注重整体的平衡，普拉提关注的是身体本身，是肌肉，但是和瑜伽一样都是塑身减压的好方式普拉提与瑜伽一样是一项比较特殊的健身运动，虽然普拉提课程符合有氧运动的描述，也不能断定的说普拉提就是。

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