1、3将荷兰豆去茎荷兰豆甜椒，红甜椒切小菱形状 4锅中放油烧热放入姜片 5倒入肉片炒至变色盛入碗中， 6锅中不要再加油荷兰豆甜椒了，直接用炒过肉荷兰豆甜椒的油来炒红甜椒 7红甜椒翻炒几分钟加入荷兰豆继续翻炒 8荷兰豆炒2分钟后放入炒好荷兰豆甜椒的肉片，加入盐。

2、食材虾仁荷兰豆白酒，姜红甜椒胡萝卜大蒜 步骤1虾仁剥皮去虾线，洗干净，荷兰豆择去两边的老长丝，焯水，控干水2锅内放少许油，白酒去腥，蒜，虾仁3放入荷兰豆翻炒均匀2分钟调味一丢丢盐。

3、1荷兰豆择去老筋，焯一下，颜色变深就捞出过凉水2自然晾凉后切成丝3用胡椒粉鸡粉盐糖酱油调成料汁4把汁倒在荷兰豆丝上，并且充分拌匀5放入冰箱冷藏入味，大约一个小时就差不多了，吃的时候撒。

4、1荷兰豆去丝洗净沥干，准备半个甜椒，切成小块 2猪颈肉切薄片 3下适量的胡椒粉腌制20分钟 4热锅凉水，划入肉片，翻炒 5至肉片略微变色，即可装盘待用 6锅内重新置油，烧热 7下荷兰豆和红椒翻炒 8炒至。

5、第四步水开后关火放一小勺油然后把荷兰豆倒进去焯一分钟捞出第五步锅中放少量油倒入腊肉翻炒出油，加甜椒，蒜片和干辣椒煸炒出香味第六步然后倒入焯好的荷兰豆少量盐和少许的生抽翻炒两分钟即可出锅一盘。

6、家庭版地三鲜准备食材金针菇火腿肠黄瓜黑木耳甜椒食用油食盐胡椒粉生抽 制作步骤1首先咱们将食材都给处理一下，金针菇清洗之后，将最底部的老根切掉一截，然后手撕散开备用黄瓜清洗之后咱们切制。

7、推荐海鲜酱，XO酱，附详细的做法海鲜酱炒牛肉 这道二人份菜肴色彩缤纷，既有鲜嫩的牛肉丝，又有生姜蘑菇红甜椒和甜脆的荷兰豆搭配中式蛋面上桌，即是一份简便的特别晚餐甜味海鲜酱用大豆和红豆调制而成，使牛肉丝。

8、荷兰豆炒甜椒荷兰豆先用启水焯一下，然后加甜椒和蚝油炒炒就言了 爱心盒饭74木犀肉+芦笋肉片+青红椒香菇 木犀肉黄花菜木耳黄瓜鸡蛋红萝卜肉片肉片先用酒酱油腌一下，黄花菜和木耳用暖水泡领黄瓜红萝卜切片，然后。

9、612月龄甜椒，荷兰豆，空心菜，毛豆，茭白秋葵，豌豆苗，洋葱，苋菜，茼蒿 724月龄苦瓜 二营养价值 1土豆 营养价值蛋白质含量高维生素含量高 作用健脾益气促进消化 做法土豆泥 步骤削皮蒸熟后加少量温水打成泥 2。

10、12月龄空心菜，毛豆，甜椒，荷兰豆，茼蒿 24月龄苦瓜 二营养价值 1西兰花 价值蛋白质维生素胡萝卜素，脂肪及微量元素矿物质膳食纤维 做法蒜蓉凉拌清炒 辅食6M+辅食泥 2油菜 价值叶酸胡萝卜素钙维。

11、2炒菜用以下食材炒味道更加美味，加入甜椒红色或黄色或绿色青椒洋葱鸡蛋蒜苔西芹蒜苗荷兰豆3做饺子馅芹菜红肠甜椒红肠萝卜红肠4制作煲仔饭炒饭炒面5切片后油煎，煎至个人喜欢。

12、好吃的东西几乎都是酸性的，如鱼肉米饭酒砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带蔬菜白萝卜豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物。

13、做法1蛋面放在碗中，倒入沸水浸泡5分钟将牛肉切丝，荷兰豆去筋络后纵切成两半，青葱切段2同时，取一中式炒锅，下油加热放入姜蒜，煸炒一下爆香加入甜椒和蘑菇，用大火拌炒2至3分钟，至蔬菜变软3。

14、2荷兰豆放盐油水里焯一下，捞起来放冷水中，锅内放食用油烧开 3放核桃仁炸至微淡黄色捞起来，荷兰豆切棱形块预留 4锅内留底油，放大蒜曝出香气 5放入蟹味菇炒软，加甜椒片，荷兰豆煸炒 6加适当盐调料，放入炸。

15、7下韭菜苔和甜椒丝，加入盐，走红炒匀8出锅前再加入一点点的生抽提鲜，炒匀后立马起锅香肠腊肉荷兰豆原材料香肠腊肉荷兰豆生抽米酒油作法1将香肠腊肉用生抽米酒少量醋腌一下后，放微波炉加热。