大学生体育标准男子5000米长跑测试及格成绩为24分钟5000米跑步标准成绩，5000米测试具体介绍如下5000米跑步标准成绩，5000米赛跑5000米跑步标准成绩，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的。

国家一级运动员的标准成绩女子5000米为17分29秒国家二级运动员的标准成绩女子5000米为20分20秒5千米跑15分为国家一级运动员较好成绩5千米赛跑的世界纪录北京时间2004年6月1日，在荷兰东部亨格罗举行的一个国际赛事上。

五千米国家一级运动员的成绩要求是14分40秒35，国家二级运动员的成绩要求是16分10秒35，国家三级运动员的成绩要求是17分40秒351国家一二三级运动员标准 五千米国家一级运动员的标准是指在比赛中，运动员在五千米跑道。

5000米的运动员等级标准为男子二级16分10秒 三级17分40秒 女子二级20分 三级23分 5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响，如果战术运用不得当，会给身体造成。

男子5000米运动员的国家二级运动员标准为16分钟10秒，一般成绩在20分钟到25分钟之间女子5000米运动员的国家二级运动员标准为20分钟20秒需要注意的是，以上数据仅供参考，跑步成绩与个人体能训练水平等因素有关，具体情况。

5000米长跑，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一5000米属于长跑。

作为初中生23分左右男子5000米国际级别153000 秒 ，运动健将级别160000秒 ，一级171000 秒 ，二级200000 秒 ，三级23000秒 ，女子5000米国际级运动健将155470秒 ，运动。

女子世界纪录，是蒂鲁内什·迪巴巴 Tirunesh DIBABA的14分11秒15贝克勒5000米12分37秒35的世界纪录，过去快17年依然无人能破跑步的注意事项 1穿合适的鞋子选择一双合适的跑鞋，可以减少跑步时对脚部的伤害2。

高中生1500米跑步5分40秒相当于7580分，算是良好的水平高中生田径达标标准如下图根据2013年国家体育总局颁布的田径运动员技术等级标准所示，国家一级运动员1500米跑，男子标准时间为3分54秒90，女子为4分31秒。

5000m打开18分就不简单啦，往往有个过度缓和期，坚持下来就可能打开17分，坚持不下就会前功尽弃，加油，耐力是田径之母，田径是运动之母，坚持5000m是一种精神。

要确定在5000米跑步中能跑多快，需要考虑许多因素，如个体差异训练水平跑步技巧等同时，5000米的好成绩因个人而异，没有普适标准但根据一些参考数据，对于有一定训练的跑步者，VO2 max为62的人可能具备一定的跑步。

5000米跑步标准成绩你需要每天跑5000米左右前35天用30分钟跑完逐渐提高跑的速度最后到比赛前两天自己测试一个5000米，关键要有强度，应该在25分钟跑完要有信心和恒心一定能成功跑进前三名一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好除。

由埃塞俄比亚选手迪鲁纳西迪巴保持5000米成绩为14分，可以达到国家运动健将级水平标准，国家运动健将成绩为14分15秒，国际健将成绩为13分31秒45但是希望你不要写错别字，5000公里14分钟那是航天飞机的速度。

所以很多业余跑步者都不敢想象5公里20分钟，在往上就是运动员级别了 5公里跑步标准时间2 1专业人群20分钟内完成我国男子5000米二级水平的平均用时在16分10秒左右，这类人群具备非常专业的长跑知识和能力，在20分钟内完成5公里跑步。

高中男子5000米，如果不是体育生的话，大概20分钟，大学一般要18分钟17分40秒是三级运动员了，16分多已经是2级了 一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。

那么配速就是三分左右秒，这个配速还是挺快的，属于比较高的水平了因为身边大多跑步爱好者，5000米跑步标准成绩他们平时跑步五千米的话，配速基本都是在五分半左右的时间，能够跑到三分多钟的屈指可数，是值得赞扬的成绩。