1、胡萝卜半根 黑木耳少许 盐3克 白胡椒粉1克 鸡粉1克 糖3克 生抽1小勺 玉米淀粉1大勺 料酒1小勺 葱1段 蒜2瓣 荷兰豆炒虾仁荷兰豆虾仁怎么炒好吃又简单的做法 步骤1 荷兰豆洗净择去老筋备用 步骤2 木耳泡发洗净撕成大朵荷兰豆虾仁怎么炒好吃又简单，胡萝。

2、1 荷兰豆洗净去茎荷兰豆虾仁怎么炒好吃又简单，斜对切，姜切丝，蒜切片，干辣椒去籽切菱形2 清水中加两滴油，荷兰豆下水焯3 荷兰豆捞起沥水，焯的那个汤汁待用4 虾仁加半汤匙蛋清不要放太多，13匙生粉不要放太多，抓匀。

3、1食材备起，木耳提前用冷水泡一下2锅里放水，烧开，把荷兰豆放开水里焯一下水，虾仁里放一勺味达美臻品蚝油，一勺六月鲜轻盐酱油，一点黑胡椒粉，一点点料酒把虾仁提前腌制一下3不粘锅放少许油4放入。

4、做法鲜虾抽去虾肠虾线，剥去外壳，放一勺料酒腌制去腥，荷兰豆加一小勺小苏打浸泡冲洗干净，摘掉两头和中间身段的老筋，炒锅加热，倒入适量底油，把虾仁和蒜末放入锅中煸炒，虾仁炒至变色，把荷兰豆倒入锅中，大火翻炒。

5、调料 色拉油 适量 食盐 5克 姜 适量 料酒 20毫升 小葱 5克 荷兰豆仁的做法 1虾仁剥皮去虾线，洗干净 2荷兰豆择去两边的长丝，洗净，焯一下，控干水 3锅内放少许油，炒香姜片 4下入虾仁 5下入葱花，盐。

6、第一步食物提前准备荷兰豆一小把，干虾仁半小盘子，黑木耳适当，淮山药一根，胡萝卜一小根，蒜头3瓣，姜片一小块荷兰豆清洗裁掉首尾，干虾仁泡开清洗滤水预留，木耳泡发清洗，山药去皮切片，胡萝卜切片，蒜头切片，生姜切丝。

7、荷兰豆怎么炒 荷兰豆是很适合荷兰豆虾仁怎么炒好吃又简单我们炒着吃的，荷兰豆炒虾仁是不错的一个吃法，需要荷兰豆虾仁怎么炒好吃又简单我们准备好虾500g荷兰豆300个，还需要料酒20ml盐5g葱5g 姜适量，首先我们为要把虾仁剥皮，去掉虾线之后就可以洗干净，然后把荷兰豆择。

8、荷兰豆口感脆爽，含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，不仅可以清肠消炎，还能防癌抗癌那么，荷兰豆要怎么煮才好吃呢？不如试试我介绍的荷兰豆炒虾仁，色香味俱全哦~荷兰豆 荷兰豆炒虾仁 食材荷兰豆250克虾仁200克胡萝卜。

9、荷兰豆虾仁炒做法1锅中煮开，把木耳放入锅中绰水，2分钟后捞起来荷兰豆放入锅里绰水，一分钟后捞起来2热锅凉油放进鲜虾，炒成掉色后盛出留底油放进大蒜姜片炒出香味，倒入荷兰豆木耳煸炒3放盐。

10、一点酱油，搅拌均匀，就可以起锅装盘了色香味俱全的清炒虾仁就做好了虾仁嫩滑鲜甜，衬着青翠的荷兰豆，以及橙色的胡萝卜，让人看着特别有食欲这就是我家一般的炒法，真的很好吃哦小孩子特别喜欢呢。

11、荷兰豆最常见也是最好吃的做法是小炒和凉拌，用料简单，却能品尝出食材最本真纯粹的味道一虾仁荷兰豆新鲜的大虾去头去尾，用刀开背，清洗干净后，放一勺料酒，五香粉和少许的淀粉抓拌均匀，腌制10分钟荷兰豆择洗干净。

12、然后盖上锅盖焖煮一会，开盖后再翻炒几下即可出锅NO3 虾仁炒荷兰豆 准备食材如下虾仁500克，荷兰豆300克，色拉油适量，食盐5克，姜适量，料酒20毫升，小葱5克 详细做法如下虾仁剥皮去虾线，洗干净，荷兰豆择去两边。

13、荷兰豆的炒法如下1荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用2把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用3烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味4接着。

14、荷兰豆炒虾仁这道简单的家常菜，除了荷兰豆和虾之外，还需要姜蒜头生粉盐调味汁鸡蛋，以及少量干辣椒下面来说完整步骤1把荷兰豆洗净去茎，斜对切姜切丝，蒜切片，干辣椒去籽切成菱形2在清水中加两滴。

15、辅料 鸡蛋 30克 调料 猪油炼制 100克 盐 20克 味精 2克 胡椒粉 1克 香油 10克 淀粉豌豆 30克 大葱 10克 各适量 青豆炒虾仁的做法1 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部腹向上，背向下。