3锅里热油把肉丝炒变色盛出来荷兰豆炒肉丝，锅里再倒一点油炒一下葱4把蒜苔和辣椒倒进去荷兰豆炒肉丝，加一点水把蒜苔炒软5把肉丝倒进去炒一会儿荷兰豆炒肉丝，最后放一点盐调味即可青椒土豆丝1材料准备2青椒茎用刀横向拍松3切成段备用4。

1作为主料出现，即清炒荷兰豆，仅加油盐蒜片，味精即可感觉颜色单调还可以添加木耳或者山药片或者放几片红椒块一起清炒2作为辅料出现搭配荷兰豆炒肉丝的东西很多，比如荷兰豆炒肉丝片，炒香肠，炒虾仁，炒腊肉，鱿鱼卷，鸡肉片。

开水焯好的荷兰豆基本上早已半完善，那样再入锅炮制的情况下，迅速就可以起锅清炒扁豆 原材料 原料荷兰豆，蒜，葱 调味品生抽酱油，味精 作法 1荷兰豆去蒂和经脉，清洗预留，蒜切一片，葱切割成末 2将荷兰豆在。