1、1蒜蓉荷兰豆材料荷兰豆蒜荷兰豆十二种做法，盐荷兰豆十二种做法，淀粉荷兰豆十二种做法，水，色拉油做法将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味倒入荷兰豆继续翻炒最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅2荷兰豆。

2、1牛肉切块先腌制，料酒+玉米粉生粉+酱油+香油，抓匀2汆烫荷兰豆，水中要加几滴橄榄油，少量盐和醋，冷水放荷兰豆，谁开即可关火，捞出荷兰豆过冷水 3热锅热油，放入花椒，辣椒，蒜，姜爆香，4牛肉下锅。

3、做法1荷兰豆去老筋洗净，木耳魔芋粉被用清水浸泡至软2锅中水烧开放入少许盐放入荷兰豆焯烫过凉备用3再把魔芋焯烫备用4炒锅倒入橄榄油爆香姜5倒入魔芋和木耳翻炒片刻6加入素蚝油7加入糖 8加入。

4、1杏鲍菇炒荷兰豆 材料荷兰豆，杏鲍菇，红椒，盐，白糖，生抽做法先将荷兰豆摘洗干净，焯一下水后马上放凉水中备用然后将杏鲍菇切片，红椒切块备用在锅中放少量油，油热后放入杏鲍菇，用小火慢慢煎软，然后放。

5、做法 1荷兰豆洗净焯水，在冷水中浸泡一下，控干水分2香肠切片，蒜切片，葱切片3锅中放油，放上葱花，放入荷兰豆煸炒片刻4放上香肠蒜片盐鸡精出锅即可荷兰豆炒虾仁 材料 荷兰豆，虾，蒜头，姜，干。

6、荷兰豆200克腊肠1根 做法 荷兰豆去两边的头和筋，过开水焯一下后，盛起备用～～水里放油和盐保持蔬菜的色泽 锅内放油，油温5成热放入切好的腊肠炒香转中火，放入青椒段和蒜姜末炒香 倒入焯过水的荷兰豆继续翻炒。

7、蒜香荷兰豆的做法 主料荷兰豆100克蒜10克虫草花15克花生油10克辅料盐1克酒6克生粉2克鸡粉05克1蒜香荷兰豆2盐酒 生粉，鸡粉放一起，加入一点点的清水，调好待用3取锅烧热。

8、彩椒荷兰豆 所需食材荷兰豆彩椒食盐生抽大蒜油 具体做法1荷兰豆清洗干净，撕掉头尾和两边的筋膜彩椒洗净去蒂去籽切片，大蒜剥皮洗净切片备用2热锅凉油，油热放入蒜片爆香，放入彩椒翻炒片刻。

9、清炒荷兰豆 材料荷兰豆，蒜 做法1荷兰豆掐头去筋洗净备用2蒜瓣剁末备用3锅内放油，油温七成热放入蒜末炒出蒜香4放入荷兰豆翻炒去生，待变成翠绿，出锅装盘荷兰豆炒腊肉 材料荷兰豆，腊肉，干辣椒。

10、1鲜鱿炒荷兰豆配上海鲜鱿鱼这道配菜，会给荷兰豆十二种做法你的荷兰豆加分哦将鲜鱿切开肚身，去除它的内脏，其中含有的筋膜撕去把鲜鱿花刀，这样会更加入味，再将它切成大小均匀地小块准备好姜片，蒜片，黄油，食盐，胡椒粉，用。

11、荷兰豆的炒法如下1荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用2把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用3烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味4接着。

12、做法荷兰豆撕去筋，洗净，控干水分锅置火上，加入适量清水烧沸，放入荷兰豆焯水，倒入漏勺沥去水分油锅烧热，下蒜蓉爆香，加入荷兰豆料酒素高汤盐味精，略烧后用水淀粉勾芡，即可起锅装盘腊肉荷兰豆 原料。

13、荷兰豆营养丰富，但很多妈妈担心宝宝可以不可以吃而事实上，荷兰豆有增强人体抵抗力防癌抗癌通便等保健作用，适量地吃一些对宝宝来说是很有好处的但需要注意的是，荷兰豆的豆粒吃多荷兰豆十二种做法了却会引起腹胀现象，脾胃虚弱的宝宝。

14、荷兰豆做法很多，荷兰豆炒肉片清炒荷兰豆鲩鱼荷兰豆酱汁牛柳荷兰豆等等，不同的食材搭配荷兰豆的味道会有所不同，其中清炒荷兰豆最能体现其清香，清甜滋味下面小编为各位妈妈介绍两款荷兰豆料理，有兴趣的妈妈可以学着做呢。

15、婴儿辅食荷兰豆怎么做 蛋黄荷兰豆泥 准备材料荷兰豆100克蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许做法1将荷兰豆去筋，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸2将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄。