肉末荷兰豆(荷兰豆瘦肉汤的做法)
肉末豆腐肉末荷兰豆，腊肠炒荷兰豆 做法蒜末爆香加豆瓣酱炒出红油肉末荷兰豆，倒入肉沫，加适量盐生抽蚝油，加半碗水倒入豆腐，倒入调好肉末荷兰豆的料汁，中火煮1分钟，最后撒上葱花腊肠煽炒出油，荷兰豆撒上盐翻炒更好入味，炒至荷兰豆断。
四荷兰豆金针菇 1将荷兰豆洗干净后切成丝状备用，接着将金针菇也洗干净2热锅放 油，然后将准备好的金针菇和荷兰豆都倒入锅中，接着炒香来，倒入适量的料酒醋酱油，炒香3荷兰豆和金针菇都是很容易熟的。
4锅中留少许底油，爆香蒜末，倒入荷兰豆木耳蟹味菇翻炒均匀5蔬菜炒至5成熟加入适量清水，水沸后放入炸好的藕丸子6锅中加入少许盐糖生抽蚝油剁椒调味，开小火将丸子煨透7食材完全成熟后，勾。
橄榄菜一小勺，油两匙盐少许 做法1嫩荷兰豆撕去老的筋膜，洗净，待用2锅中放油，烧热将荷兰豆倒入锅中，翻炒数下，让荷兰豆逐渐变软3待荷兰豆略软后，加入少许盐，和一勺橄榄菜，炒匀即可起锅。
葱蒜切碎花椰菜清洗切小花，加盐水浸泡十几分钟，煮沸一锅水，加一点盐，油，倒进花椰菜焯水2min，花椰菜掉色立刻捞起来过凉水，再控干水分预留蒜黄清洗切条凉锅加点油，油烧后进行爆香葱蒜，倒进肉末炒至掉色荷兰豆。
荷兰豆的炒法如下1荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用2把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用3烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味4接着放。
主料 香菇6个 鸡蛋3个 肉末 米饭 辅料 蒜 香葱 1色拉油 步骤 1香菇香葱洗净蒜剥干净备用肉末是中午做的面绍，加肉末荷兰豆了榨菜很有味鸡蛋忘放进来照合影 2香菇煮熟备用3鸡蛋加适量盐搅拌均匀炒好后待用。
适合孕妇吃的荷兰豆做法荷兰豆烧麦 功效补锌 材料荷兰豆猪肉葱 配料料酒砂糖香油，盐芥末酱酱油色拉油 做法1荷兰豆去筋洗净，切成粗丝2分别把猪肉和葱切成肉末葱末，混合搅拌成肉酱3。
