1做眼保健操眼保健操是针对眼部周围的穴位小学生预防近视的方法，对眼部进行保健的一套眼部保健操每一节都有小学生预防近视的方法他的意义所在小学生预防近视的方法，除小学生预防近视的方法了每天做眼保健操之外还可以在增加一下做眼保健操的时间和次数对眼部的穴位进行刺激也是预防近视的一个方法2；五注意休息小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小时5合理膳食注意营养，多食蔬菜海产品动物肝脏，限制甜食还要注意维生素A维生素B1和B2及微量元素硒锌铬的摄入六做好眼保健操各地操作方法不。

112小学生保护眼睛读写时间要适宜看书写字绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳防止发生近视的有效方法小学生保护眼睛的方法 1；极易导致近视所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始04 不要长期用眼，经常的让眼睛休息一会，缓解眼疲劳现在的青少年的生活中不是看电视就是玩电脑，眼睛经常处于疲劳状态，近视的出现率大大增加。

小学生近视防控的措施与方法 近视眼防控方案，分为预防与控制两个方面 一预防近视1坚持每天两小时阳光下的户外运动阳光下的户外活动是预防近视的重要方法，儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行两小时以上的；保护视力的方法一般如下1坚持充足的白天户外活动每天进行1~2个小时的户外活动，增加阳光照射，可以促进多巴胺分泌，有助于预防近视和防止近视加重2保持正确的读写姿势使用适合自己坐高的桌椅，有良好的照明，并保持3。

111小学生保护眼睛读写姿势要正确人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为距离为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康写字时不要歪头，不要在行走坐车或乘船途中读书看报1。

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1、1多做户外运动 英国剑桥大学的一项调查表明，每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%确保每周14小时的户外运动可有效防止近视2控制电子设备使用时长 预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。

2、学生每次连续读写时间尽量不要超过30或40分钟读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右，要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等积极进行户外活动或体育锻炼，每天接触自然光的时间达到60分钟以上读写要在采光良好。

3、注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用02 注意室内光线的设置，尽量是室内的光线明亮一些，但。

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1、户外活动是最简单有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展家长应密切配合学校，保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动回家后可带孩子在小区内进行户外活动，开展跳绳拍球打羽毛球健身操等活动#xF440良好用。

2、五看电视电脑玩电子游戏机一次不宜超过一小时小学生怎样才能预防近视？做姿正确不要让眼睛过度疲劳按时做眼保健操改善视力的辅助训练方法1远方凝视寻找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短，成像在视网膜。

3、预防儿童近视，建议日常采取如下措施控制用眼时间减少过多的近距离用眼活动，如长时间使用电子设备阅读或写作业建议每隔一段时间休息一下，并让眼睛放松室外活动鼓励孩子多参与户外活动，如运动游戏和其他户外娱乐。

4、小学生保护视力要做到哪几点如下1强化卫生意识，养成良好用眼习惯 学习时经常不注意用眼卫生，长期不良的读写习惯等，都是致使近视发生发展的重要因素因此，养成良好的用眼习惯是保护视力，预防近视的关键为小学生预防近视的方法了学生良好。

5、预防近视的方法 一光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害二连续阅读。