做法1荷兰豆去老筋洗净荷兰豆的做法大全家常视频，木耳魔芋粉被用清水浸泡至软2锅中水烧开放入少许盐放入荷兰豆焯烫过凉备用3再把魔芋焯烫备用4炒锅倒入橄榄油爆香姜5倒入魔芋和木耳翻炒片刻6加入素蚝油7加入糖 8加入；凉拌荷兰豆 主料荷兰豆胡椒粉鸡粉盐糖酱油白芝麻做法1荷兰豆择去老筋，焯一下，颜色变深就捞出过凉水2自然晾凉后切成丝3用胡椒粉鸡粉盐糖酱油调成料汁4把汁倒在荷兰豆丝上；荷兰豆荷兰豆的做法大全家常视频的炒法如下1荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用2把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用3烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味4接着放；1将洗净的荷兰豆对半切开，并在末端顺着边缘剜掉一些里面的丝2用开水焯烫荷兰豆至八成熟，捞起沥干备用3锅中倒入适量植物油，热油加入葱姜爆香，再加入荷兰豆翻炒4加少许盐进行调味即可三荷兰豆蛋花汤。

清炒荷兰豆 原料荷兰豆，香油，盐，味精做法荷兰豆洗净，摘去头尾老筋，切片待用锅烧热加油，放进荷兰豆滑炒，炒至将熟，下盐味精炒匀，浇上香油装盘即可蒜蓉荷兰豆 原料荷兰豆，大蒜，盐，鸡精，香油；荷兰豆炒腊肠 用料 荷兰豆200克腊肠1根 做法 荷兰豆去两边的头和筋，过开水焯一下后，盛起备用～～水里放油和盐保持蔬菜的色泽 锅内放油，油温5成热放入切好的腊肠炒香转中火，放入青椒段和蒜姜末炒香 倒入焯过；清炒荷兰豆的家常做法如下用料荷兰豆130g胡萝卜60g蒜适量食用油适量盐适量步骤1荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片2炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜。

荷兰豆好吃又简单的做法如下主料荷兰豆130g，胡萝卜60g配料姜片食用油盐调味粉适量1荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片2热锅入油，先放姜片炒香3再放胡萝卜片稍稍翻炒几下4放进荷兰豆；1将足够的水倒入锅中，将锅放在炉子上，然后开火烧开水2将洗好的荷兰豆放入沸水中，然后用锅盖盖上3煮荷兰豆的时间取决于荷兰豆的做法大全家常视频你想要的口感如果你喜欢荷兰豆有点嚼劲，煮68分钟左右如果你喜欢荷兰豆软嫩一点，将；做法步骤1把荷兰豆洗净，并且还要摘掉两边的豆尖和边筋，这样荷兰豆吃起来的口感才不会有渣2胡萝卜去皮洗净，切成菱形片，大蒜切末，把淀粉放在小碗里加入冷水和鸡精，一般淀粉和水的比例为15，3锅加水烧开；荷兰豆最常见也是最好吃的做法是小炒和凉拌，用料简单，却能品尝出食材最本真纯粹的味道一虾仁荷兰豆新鲜的大虾去头去尾，用刀开背，清洗干净后，放一勺料酒，五香粉和少许的淀粉抓拌均匀，腌制10分钟荷兰豆择洗干净。

凉拌荷兰豆 材料 酱油，胡椒粉，鸡粉，盐，糖，白芝麻 做法 1荷兰豆择去老筋，焯一下，颜色变深就捞出过凉水2自然晾凉后切成丝3用胡椒粉鸡粉盐糖酱油调成料汁4把汁倒在荷兰豆丝上，并且充分拌匀；荷兰豆 200g 盐 味精 腊肠炒荷兰豆的做法 荷兰豆洗净择去两端的丝儿，腊肠切薄片 锅中放入适量热水，水开后放入荷兰豆汆烫变色，马上捞起浸入冷水中2分钟沥水备用 锅置火上，放入腊肠小火煎至透明，投入荷兰豆大火翻炒几。

荷兰豆的家常做法 食材荷兰豆250克蒜3瓣干辣椒3个 调味料食用油10克盐1克生抽2克鸡精2克 油焖荷兰豆的做法1荷兰豆去筋，大蒜切碎，干辣椒切断2锅中倒适量油，油温烧至4成热时，下入大蒜，倒入；鲜鱿炒荷兰豆将鲜鱿切开肚身，去除它的内脏，其中含有的筋膜撕去把鲜鱿花刀，这样会更加入味，再将它切成大小均匀地小块准备好姜片，蒜片，黄油，食盐，胡椒粉，用这些来将鲜鱿腌制，留着备用在锅里热油，先加入；1蒜蓉荷兰豆材料荷兰豆蒜，盐，淀粉，水，色拉油做法将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味倒入荷兰豆继续翻炒最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅2荷兰豆；彩椒荷兰豆 所需食材荷兰豆彩椒食盐生抽大蒜油 具体做法1荷兰豆清洗干净，撕掉头尾和两边的筋膜彩椒洗净去蒂去籽切片，大蒜剥皮洗净切片备用2热锅凉油，油热放入蒜片爆香，放入彩椒翻炒片刻。