1、步骤1荷兰豆洗净去筋鸡蛋炒荷兰豆，焯水捞出，鸡蛋打散，火腿切片2锅油热下入鸡蛋炒熟盛出备用，蒜末炒香，下入火腿炒香3锅中下入荷兰豆鸡蛋翻炒均匀，一勺生抽+一勺蚝油调味，最后来点黑胡椒碎即可。

2、1准备材料2荷兰豆摘去老筋，锅中放水3烧开，到入荷兰豆绰熟4放入清水里过一下5沥干水分备用6鸡蛋打入碗中，放小半勺盐搅拌成蛋液7热锅入油，到入蛋液8蛋液至膨胀，用铲子划散9在。

3、准备食材荷兰豆虾仁鸡蛋葱姜蒜 做法平底锅中倒入橄榄油煎虾仁煎至变色，有点焦也可以 放入荷兰豆翻炒生抽老抽蛙油调味 淋入提前打撒鸡蛋炒荷兰豆的鸡蛋液关火后少许黑胡椒海盐调味 装盘。

4、翻炒的过程中一定要保持均匀，然后再加入少量的食用盐和鸡精即可3荷兰豆炒鸡蛋 除了以上两种做法以外，还可以把荷兰豆跟鸡蛋一起炒，先把鸡蛋放在碗里面打破，搅拌均匀，然后将准备好的荷兰豆清洗干净，再把锅里面放入油。

5、01 荷兰豆用手掐去两头，用水清洗干净，控干水分02 火腿肠剥去外包装，用刀切成片03。

6、清炒可以和多种食材搭配，比如荷兰豆炒腊肠荷兰豆炒杏鲍菇荷兰豆炒香肠木须荷兰豆等等 下面介绍一下木须荷兰豆的做法 荷兰豆200克 鸡蛋2个 红青椒10克 葱姜蒜各5克 味精1克 盐2克 油60克 做法步骤 1荷兰豆去蒂去筋洗。

7、其次，荷兰豆和鸡蛋也是天作之合鸡蛋炒荷兰豆我们可以用荷兰豆和鸡蛋一起炒，搭配上一份蒸饭，做出一份既健康又美味的中式家常菜或者也可以试试将荷兰豆鸡蛋面粉面包屑混合做成小球，油炸后即可成为一道美味的荷兰豆鸡蛋球小吃。

8、荷兰豆的炒法如下1荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用2把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用3烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味4接着。

9、鸡蛋2个，荷兰豆，盐 步骤 荷兰豆去蒂洗净，开水焯30秒，捞出切丝 鸡蛋打散，放入少许盐，搅拌均匀，锅中放油，放入鸡蛋炒块，然后盛出，原锅放入荷兰豆翻炒20秒，放入盐翻炒均匀再加入之前的鸡蛋炒均匀即可 腊味。

10、问题一鸡蛋荷兰豆苗的做法，鸡蛋荷兰豆苗怎么做好吃 食材明细 鸡蛋2个 豆苗250克 花生油适量 盐适量 香油适量 咸鲜口味 炒工艺 十分钟耗时 普通难度 鸡蛋炒豆苗的做法步骤 1 准备好鸡蛋豆苗2 将鸡蛋打入碗呢，加。

11、但是我们在焯水的时候把握不好时间的话，也是会影响到口感和色泽，所以大家是可以用拉油的方式，这样炒出来的荷兰豆是会脆绿，这样味道吹起来是会更好的，而且也是不容易出水的荷兰豆可以怎么吃 木耳荷兰豆炒鸡蛋 食材。

12、6倒入焯过的荷兰豆炒匀，出锅材料 荷兰豆300克，鸡蛋3个，油盐鸡精适量做法 1荷兰豆摘去老筋焯水2鸡蛋打散，起锅热油煸炒成型盛出3再起锅热油煸炒荷兰豆片刻4放盐和鸡精调味，加鸡蛋炒匀即可。

13、操作方法，1西红柿用水清洗干净，控干水分，切成块，备用2荷兰豆掐去两头，用水清洗干净，控干水分，备用3切好，葱，姜，备用4先用锅把鸡蛋炒出来，炒至七分熟，盛出备用5锅内放入油加热，油热后。

14、蜜豆常指豆子较嫩，软，颜色碧绿的豆子，最常见于凉菜摆盘装饰和炒菜的配料当中荷兰豆可以做成哪些美食呢1作为主料出现，即清炒荷兰豆，仅加油盐蒜片，味精即可感觉颜色单调还可以添加木耳或者山药片或者放几片红椒块。

15、有没有两全其美的办法呢，答案是有的，不焯水，直接下锅，然后多加一个步骤，荷兰豆炒出来，清脆碧绿成熟好吃，保证了营养几乎不流失所需食材荷兰豆大蒜胡萝卜 调料精盐白糖鸡精淀粉 步骤一荷兰豆洗净。