坚持一年抬头颈椎突出好了(颈椎34567压迫硬膜囊怎么治疗)
最好一次坚持十几分钟坚持一年抬头颈椎突出好了，这样可以在一定程度上缓解颈椎疼痛三临时救济方法坚持一年抬头颈椎突出好了，当颈椎疼痛难忍坚持一年抬头颈椎突出好了的时候，坚持一年抬头颈椎突出好了我们不妨靠在办公椅的椅背上，然后把脖子尽量往后推，用力往下压一定要保持好平衡，不要在向后拉伸的时候把椅子扔过来。
1避免和减少急性损伤，如避免抬重物等2改正不良姿式，减少劳损，每低头或抬头12小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度预防颈椎病的产生，最重要的是，要改良坐姿，埋头苦干时，也可中断地做运动。
二颈椎病的症状有哪些 1颈部症状 颈项部疼痛，颈部僵硬感颈部强直活动受限颈部肌痉挛颈活动困难有捆绑感“落枕”感等头部常偏向一侧抬头低头困难旋转困难2上肢症状 肩部手臂背部的麻木。
