七彩阳光是第三套全国中小学生系统广播体操之一全国小学生第三套广播体操，由教育部组织创编全国小学生第三套广播体操，2008年9月1日起在全国普通中小学校全国小学生第三套广播体操，中等职业学校中推行实施共分9节，68个八拍广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动广播体操是一种徒。

7－8还原成直立第四个八拍 同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍第二节 护胸运动8拍×8预备成立直立 第一个八拍 1－ 两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳拳心相对2－直。

教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁介绍，第三套全国中小学生系统广播体操由“七彩阳光”“希望风帆”“舞动青春”和“放飞理想”等四个操组成教育部成立全国小学生第三套广播体操了第三套全国中小学生系列广播体操的创编委员会，由学校体界的。

第三套全国小学生广播体操第三套全国小学生广播体操分为七彩阳光希望风帆两套操，这两套体操还是继续沿用以前基本体操的核心，同时汲取了健美操健身舞蹈卡通动画旗语等多种学生喜爱的动作素材改造而成，突出。

第一节 伸展运动第二节 扩胸运动第三节 踢腿运动第四节 体侧运动第五节 体转运动第六节 腹背运动第七节 跳跃运动第八节 整理运动希望风帆是第三套全国中小学生系列广播体操之一，由教育部组织。

第三套全国小学生广播体操七彩阳光动作要领 第一节11234两臂经体侧抬起，至斜上举，掌心相对，抬头5678提脚跟4次，同时由外向内转手4次22234两臂经体前绕至斜下方，掌心向内5678提脚跟4次，同时由。

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反第三个八拍1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰2右腿向左前方弹踢45度3右腿还原成14还原成立正56右脚开始踏步，两臂经侧至侧举78。

第三套中小学生广播体操舞动青春完整口令舞动青春共分9节，68个八拍预备节8拍×4预备姿势直立第一个八拍 12两臂经侧至侧上举掌心向前34两臂头上交叉两次左手在前58左脚开始。

一第一套全国中小学生广播体操1998年二第二套全国中小学生广播体操2002年1小学“初升的太阳”“雏鹰起飞”共两组2中学“时代在召唤”“青春的活力”共两组三第三套全国中小学生广播体操。

三套，有小学和中学两种一小学 第一套1小学生广播体操1 2小学生广播体操2 第二套1初升的太阳 2雏鹰起飞 第三套1希望风帆 2七彩阳光 二 中学 第一套1中学生广播体操1 2中学生广播。

第三个八拍1跳成开立，同时两臂前举2小跳一次3跳起成开立，同时两臂上举4小跳一次5跳起成开立，同时两臂侧举6跳起成开立，同时两臂还原于体侧7跳起成开立，同时两臂侧举8跳起成开立，同时两臂还原于体侧第五至第。

34左脚向侧一步成开立稍宽于肩，同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举掌心向上，抬头56体前屈，两臂体前交叉手指指向指尖方向78还原成立正第二个八拍同第一个八拍，但方向相反第三。

一第三套小学生广播体操第预备节八节整理运动二游戏运球接力 任 务 一复习第三套小学生广播体操预备节到第八节整理运动培养学生正确身体姿态和规范性二加强队列训练特别是报数跑步走立定，游戏培养。

第三套全国中小学生广播体操，是由教育部于2008年7月发布的第三套全国中小学生系列广播体操于今年9月1日起在全国普通中小学和中等职业学校推广实施这套广播体操的四个部分分别是小学“七彩阳光”和“希望风帆”。

你可以感受一下脖子位置部分有没有牵拉感，这种感觉会延续到你的耳后从而带动嘴唇。