步骤二舌头轻抵上颚步骤三轻轻闭眼我考试，但要似闭非闭步骤四想象自己正看向自己的眉心我考试，气沉丹田尝试摒除杂念我考试，心里默念我现在全身放松我考试，完完全全放松心，很静很静步骤五可以把手放在桌子，抵在自己前额上。

你拼命的抵抗紧张，反而越紧张，以至于思维会迟钝，“做着做着题目我可能不知道我自己在算什么”这种情况如果持续下去，可能会引起心理上其我考试他不必要的负担要及早解决首先，你要从根本上，改变自己对考试的理解，正确的；我居然过了，裸考居然过了 以下是我考试前和考试中的经历，不值得参考，但是真的高效考试前，简单准备1刷一套题 2理解项目管理核心的十个成语 3吃饱睡好 做题中，把握3个核心1出题的是美国鬼子；离开考场之后，考满分的希望离我越来越近我大胆地和同学对答案，题题正确看到一些同学因为对答案发现错题而垂头丧气懊恼不已，我心中暗暗的想全部做对的感觉就是好，真庆幸我考试时认真做完题目之后，又认真地检查了；检讨书 某某某老师尊敬的某某某老师，在某某某时候某某某地点，我考试时没有用心，只是浮于表面的审了一下题目所以在条理不清的情况下我做了这道题，所以才会有这样出洋相的回答，请您相信我我不是不会做只是没用心。

1面对现实 考试成绩出来了，心态一定要端正，反正成绩已经摆在面前了，难过或者后悔都没有什么用，倒不如接受这个现实，只有好好的面对，才能够好好的改变它2分析原因 客观的分析一下为什么这次没有考好，是自己没有；一进门，妈妈你就问我考试怎么样我支支吾吾说不出来，因为这次是我有史以来考的最差的分数果然，你听见分数后就大骂起来，那些不堪入耳的话使我心底仅有的那一丝希望都破灭了妈妈，你知道那希望是什么吗是您的；首先我要把家庭作业不认真做，字写得很潦草的毛病改掉，争取把粗心的小尾巴完完全全甩掉，养成做后检查的良好的习惯，告诉你吧，每次考试错的题目不是我不会做，而是这个粗心的小尾巴惹得祸还有，我有许多题目不会做。

并天天对我们说这次考试考不好的后果，大家听了之后，都感觉心里发毛，不敢偷工减料，小看了这次期中考，在家里，爸爸妈妈为了让我考好，都放下手里的工作，轮流陪我复习，不敢掉一半点儿轻心，家里和学校里的气氛，也是相当紧张；期中考试结束了，我的成绩并不理想，为次，做了如下几点总结语文1 错别字失分在读课文时，也要仔细看清楚每一个字，平时写字时也要认真书写，防止写错别字周末可以找一些专门改错别字的习题来锻炼自己，也可以；我考试的时候太马虎了，卷子有一题本来都会做的就是因为马虎了，两分都没有得到，就是因为我的马虎和磨失了，我自己感到很惭愧，付出才有收获，下次仔细点，看到身边的同学们每个人都在进步，我也下定决心，向他们学习，争取每天都有进步；我的妈妈就在期中考试前诱惑我，如果考到第一名，就给我买一套漫画书 于是期中考的前一个晚上，我总睡不着，总想着如何应对考试考试那天，监考老师发下试卷后，我便认真地“观察敌情”，钟声一响，我就像一名战士，拿着武器，将一个个；紧张的期中考试作文1 昨天，我们进行了一次又紧张，又刺激的事期中考试 上午，我早早的起来，坐到了考试的位置上，哇喔！真棒！复习了一会儿，因为我们要换考场，所以我们就跑上了楼上的五年级五班 810，考试铃响起，我们开始考数。

1当感到紧张时，可以闭上眼睛，默默回想自己以前某次十分水利而轻松通过考试的情景，回想的越逼真越好，然后不断的在心中告戒自己，这次考试我也一定会那样轻松而顺利的通过 2进行积极的自我暗示 “我已经准备充分，考试并不可怕”“考；考试作文500字1 要考试前几周，我的心情开始忐忑不安，尤其是数学这一科实在是一窍不通所以，放学回家后便挑灯夜战的复习，努力克制自己不去玩电脑看电视啊！好痛苦呀！但是为了考好成绩，我告诉我自己一定要还是要撑下去 终于，令；我是一个高考的过来人，高考成绩129分，平时大考碰狗屎运也考过130+的分数首先我想请阁下明白一个道理冰冻三尺非一日之寒，所以坚持很重要，英语是一门很看重积累的科目虽然我高考已经好多年了，而且今年即将大学毕业；我怀着愧疚的心情，写下这份检查以向您表示我的决心和悔改之意，只希望老师能够给我一个改正错误的机会以前我没有意识到自己的散漫和无知，上课总是不认真听讲 ，导致我考试没考好我认为，这次考试考不好还有两个大。