1、儿童比赛用球重量为三百至三百四十克中学生篮球，圆周为五十六至五十七厘米3中学生属于青少年范围中学生篮球，因此使用青少年篮球尺寸标准。

2、基本规则一1比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数比赛分前后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5。

3、中生篮球比赛规则1比赛时间比分相等和加时赛 每场比赛时间10分钟，如比赛时间终了比分相等，则进行罚球决胜负至决出胜负为止总决赛采用1分钟决胜期，比分再相等则罚球决出胜负2比赛开始时，由裁判掷币选择发球。

4、半蹲跳训练 半蹲跳要求中学生篮球你起跳之前半蹲到你习惯中学生篮球的起跳位置之后将手放在胸前，充分起跳，尽量往最高点跳起，跳起时手放在身后落地了即为完成一次重复跳以上动作即可擡脚尖训练 进行擡脚尖训练，需要的是你要将脚尖通过。

5、中学生年龄一般在13到18周岁之间，属于青少年范围，因此使用青少年篮球尺寸标准青少年篮球标准尺寸是男生#7号， 重量470500g，圆周6971cm 女生#6号，重量470500g，圆周6971cm 目前篮球的尺寸标准有四种，第一种是。

6、中学生篮球考试用球的标准为男生采用7号球，女生采用6号球篮球的尺寸标准有四种，分别如下第一种标准男子比赛用球尺寸标准 重量600650g， 圆周7576cm，缠纱1260m第二种标准女子比赛用球尺寸标准重量510。

7、青少年篮球标准尺寸是男生#7号， 重量470500g，圆周6971cm 女生#6号，重量470500g，圆周6971cm。

8、1 半蹲跳训练 半蹲跳要求你起跳之前半蹲到你习惯的起跳位置之后将手放在胸前，充分起跳，尽量往最高点跳起，跳起时手放在身后落地了即为完成一次重复跳以上动作即可2 抬脚尖训练 进行抬脚尖训练，需要的。

9、篮球教材概述 一篮球运动的概念 篮球是中学生最喜爱的运动项目之一，锻炼身体的综合效果好，能培养学生团结合作，积极进取的拼搏精神，是初中体育教学的内容之一篮球运动作为一个竞技运动项目，是以投篮为中心，以得分多少。

10、中学生篮球训练方法1 1半蹲跳训练 半蹲跳要求你起跳之前半蹲到你习惯的起跳位置之后将手放在胸前，充分起跳，尽量往最高点跳起，跳起时手放在身后落地了即为完成一次重复跳以上动作即可2 抬脚尖训练 进行抬。

11、跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是本文全部以右手投篮为例，下文不再说明两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧。

12、1单手头上抛接球，控制球能力练习 方法单手托球于头上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习图8要求手腕抖动力量均匀，球要抛直2背后两手近距离抛接球 方法直立两脚与肩宽，直臂。

13、篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝膝盖胯部上体手臂手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。

14、中学生篮球技巧与基本训练方法 在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧运球并不是很简单的拍拍球就行了，还得注重一定的技巧，才能使篮球随心而动 运球允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻带球移动至更有利。

15、很高兴能回答你的问题~我也是一个中学生，以前打球很差，但现在球技很好，而且长高了许多打好篮球的步骤1首先坐在椅子上，双收交叉带球，只要几天，就会发现带球时球就像身体的一部分，不容易脱离2找一个人站在。

16、身体素质与篮球训练是相辅相成的，身体素质好技术提高快，同时在技术训练时也可以渗透身体素质的内容比如在进行传球练习时，可以利用长传快攻，从而达到提高速度的目的2训练内容多样性和趣味性的原则 由于身体训练是比较辛苦，中学生意志。