1、可以试试倒走中学生腰疼怎么办，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动。

2、在军训期间出现腰疼，可以采取以下措施来缓解疼痛1 减少活动量军训期间减少活动量，多卧床休息，有利于缓解身体腰背部出现的酸胀和疼痛感，同时可以改善肌肉肿胀等不良的反应，使症状有所好转2 热敷通过热毛巾暖暖。

3、1 是长期坐电脑前，久坐，引起的，可以适当的活动按摩休息等看症状在一周内是否会消除2如果症状一周内未消除，可能是腰椎间盘突出或者坐骨神经痛引起的，建议你到医院检查治疗。

4、首先，引起腰痛的原因有很多种比如说着凉引起，肾结石，腰肌劳损，腰椎间盘突出等，建议去医院就诊，需要检查一下，明确诊断后对症治疗。

5、首先要弄清楚腰痛的原因是什么如果是一般的挫伤扭伤腰肌劳损等引起的，要用活血化瘀类的药物，你说的这些可以，但必须配备一定时间的按摩，促进瘀血的化开和药物的吸收，不然效果不会好如果是长期姿势不当引起的，甚至。

6、1腰疼中学生腰疼怎么办了可以选择来回的爬行的方法，能缓解疼痛的症状呢，这个工作是可以在才床上做的，还有地上变铺个地毯也可以做的，前方后方的来回的转圈，一定要连续的做最好了，每天都这刚坚持能缓解疾病呢2疼的时候可以采用。

7、1体育训练还是需要的，毕竟锻炼是个过程，需要不断的坚持2训练属轻度的，不能过分或过度，也就是仅仅拉拉韧带，扭扭腰，慢跑等恢复性训练3做做按摩会有助于腰痛的缓解最后祝楼主考试考个好成绩，身体倍儿棒。

8、腰痛可能是由于运动过度，或者热身运动没做好不小心拉伤的要自中学生腰疼怎么办我恢复即不接受医疗，可能需要的时间会较长1体育训练还是需要的，毕竟锻炼是个过程，需要不断的坚持2训练属轻度的，不能过分或过度，也就是仅仅拉拉韧带。

9、说明你运动少，肌肉关没有过，很正常，洗个热水澡放松一下睡觉休息就好了，平时多加强体育锻炼，肌肉关过去就不会有肌肉痛了。

10、腰痛是平时工作生活中常见的症状之一，临床上引起腰痛的原因也是比较多的，最常见的原因包括以下几点一无菌性的炎症损伤，如腰肌劳损腰肌筋膜炎等二腰椎退变性疾病，如腰椎间盘突出腰椎滑脱等等，这种主要是因为。

11、坐着腰疼有一个基本的诊断思路，如果仅仅是35天坐着腰疼可以先不管它，很多人可以自行缓解如果腰痛已经到严重影响到生活了，比如坐20分钟都不行，不能坐着看电影，不能坐着用电脑工作，一定要去看康复科的医生自我。

12、我是一名读初中的男生，今年15岁，平时经常运动，打篮球比较多，平时还比较喜欢运动，但是之前可能有一次拉伤过腰部，后来康复了，但是现在不知道怎么回事，总是久站久坐就会感觉腰酸腰疼的厉害，这是什么原因导致的？怎么治疗呢。

13、建议你带孩子去医院给孩子确诊是什么原因对症治疗腰痛可能源于姿势错误姿势是决定健康的最重要的因素下背部错误的姿势，腰背部病变所造成的，通常导致的脊柱骨骼和关节的退化过早不可逆转引起肌肉不均衡和紧张，也使韧带松弛或。

14、1需要少坐 坐的时间长了就及时的站站或是运动下长时间的久坐之后，身体的血液流通已经比较慢了，肌肉也变得僵硬了，这个时候应该及时的动下促进血液流通，放松下肌肉，腰痛的情况就会得到缓解2热敷 坐的时间久了。

15、问题七长时间坐着腰疼怎么办 平时注意改变生活方式，可以做一些简单的康复锻炼，如练习倒走，倒走不方便，可以使用负跟鞋，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步，游泳也可以，或者一些传统体育健身 已赞过。