缓解紧张期中考试紧张怎么办的方法如下1有意识地控制呼吸把一只手放在胸口上期中考试紧张怎么办，另一只手放在腹部期中考试紧张怎么办，吸气时期中考试紧张怎么办，手会升起来，试着慢慢数数从1到4，呼气时也慢慢数到4，口鼻呼吸都可以，不要大口吸气，整个过程需要4分钟2想象美好景象。

这个其实明天考试期中考试紧张怎么办的时候呢，可以多看一下自己的错题集，如果没有错题集，那么说明自己还是没有，很仔细的去复习自己的功课，可以临时的看看以前错的题目，多总结一些类型，一个类型，一个类型的去解决。

即使经历这么多次考试也不用紧张的主要是平时学习比较踏实，基础知识牢固一些，慢慢考试成绩就不会太差开心也没有解决的办法，还不如好好的复习一下没事还有几天的时间多看看书就会缓解。

做到心中有数，以防止不测事件的发生第四，要认真检查考试时所使用的准考证文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻。