1、1 荷兰豆荷兰豆的营养价值的营养价值 1富含蛋白质 荷兰豆中含有许多优质的蛋白质荷兰豆的营养价值，人体适量的食用不仅能够补充能量，提高自身的机能，对人体抗病的能力有所提高，还能对疾病恢复其的病人有所调节作用2富含维生素 荷兰豆中含有维荷兰豆的营养价值；荷兰豆的营养价值 1熟的干荷兰豆所提供的固体物热量碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍，但是青荷兰豆所含的维生素A和维生素C比干荷兰豆多2每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质85克，约相当于28克熟瘦猪肉所提供的；1荷兰豆属于寒性食材，富含各种人体所需的营养元素，特别是其中含有的氨基酸含量特别的丰富，能够起到很好的滋补作用荷兰豆可以做成很多美味的菜肴来吃，能够很好的满足身体需要的营养，在日常饮食中深受人们的喜爱2荷兰豆；荷兰豆有什么营养价值 主要价值 编辑 营养成分 其嫩梢嫩荚籽粒，质嫩清香极为人们所喜食每100g嫩荚含水分711～783g，碳水化合物144～298g，蛋白质44～103g，脂肪01～06g，胡萝卜素015～033。

2、荷兰豆的营养价值1 1清肠防止便秘的功效 因其富含膳食纤维，可预防便秘，同时促进人体新陈代谢，具有极佳的保健作用2可美容养颜 荷兰豆中含有的丰富维生素A原可在人体内转化为维生素A，对淡化面部黑色素，润泽皮肤；2利肠通便 荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用3美容瘦身 荷兰豆的营养很高，富含维生素ACB1B2烟碱酸钾；2 提高抗病能力 荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力3 延缓老化 荷兰豆含有一种动情激素，能够延缓老化，尤其更年期的妇女食用，效果更加明显，还能帮助缓。

3、荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用营养价值 在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸赤霉素和植物凝；1 荷兰豆有什么营养价值 1每100克荷兰豆含蛋白质25克，碳水化合物49克，钙51毫克，磷19毫克，铁09毫克，胡萝卜素480微克，硫胺素009毫克，核黄素004毫克，尼克酸28毫克，维生素C16毫克2荷兰豆含有一；荷兰豆为什么卖得那么贵荷兰豆有什么营养价值呢荷兰豆可以提升身体的免疫力在荷兰豆中含有十分多的营养元素，蛋白的含量在荷兰豆中十分的高，吃荷兰豆可以协助提升大家身体的免疫能力，可以协助患者迅速的从病症中恢复正常在；营养价值 荷兰豆的营养价值很高，含有多种人体所需的微量元素，含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量相对也比较低，蛋白质还能修复肌肤调理身体，是很好的美白瘦身的天然食物对延缓衰老缓解更年期症状也有很好的作用；荷兰豆有什么营养价值1荷兰豆富含钙维生素A胡萝卜素钾以及人体需要的各种氨基酸，对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，还有益脾健胃生津止渴和中下气除呃逆止泻痢通利小便的食疗作用2经常食用，对脾。

4、作为季节性的一种豆类荷兰豆，收到了许多人欢迎和喜欢当然荷兰豆的营养十分丰富，有着人体需要的膳食纤维和益处荷兰豆的口感也是非常好吃和爽脆荷兰豆营养丰富，是营养价值较高的在许多豆类蔬菜之一，里面含蛋白质脂肪；荷兰豆的热量确实很低，但是它富含的营养却极为丰富，所以荷兰豆绝对是一种可以用于养生保健的食材，如果荷兰豆的营养价值你的体内缺少一些营养或者是出现了一些不适的病症，那么在平时可以适当的吃一些荷兰豆来调整荷兰豆的营养价值 荷兰豆可以；荷兰豆的营养价值 优质蛋白 荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力胡萝卜素 荷兰豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体。