适度西班牙肚皮舞的锻炼可以减缓椎间盘西班牙肚皮舞的退变西班牙肚皮舞，但太过又会对椎间盘有损伤肚皮舞是土耳其的传统舞蹈但是包括古埃及在内，在地中海巴尔干地区以及中东地区也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多学者认为，西班牙的弗拉明哥舞也是从肚皮。

肚皮舞是土耳其的传统舞蹈但是包括古埃及在内，在地中海巴尔干地区以及中东地区也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多学者认为，西班牙的弗拉明哥舞也是从肚皮舞演变过来的如果你曾见过弗拉明戈的热烈奔放，你将知道为什么。

肚皮舞并没有明确的历史起源时间，关于它的起源有两种说法1，认为肚皮舞起源于一种宗教舞蹈，是古时寺庙里的女祭司在生育仪式上所表演的舞蹈肚皮舞舞者跳舞时要打着赤脚的传统，正印证了在古代肚皮舞是一种宗教仪式的。

欧美肚皮舞风格多数美国肚皮舞表演子者跳舞是不拘泥于任何舞蹈的纯正形式， 而是混合物美国样式只有美国最先把肚皮舞称为Bellydance某些舞者喜欢增加其它舞种的影响譬如拉丁爵士乐芭蕾西班牙的佛郎明哥舞现代舞街。

肚皮舞初学者怎样挑选服装 肚皮舞演出套装需要按不同的舞蹈风格进行划分，如埃及风格土耳其风格印度风格部落民俗风哥特风格吉普赛风格西班牙风格等等，每一种风格的服装各有不同的特点，跳什么舞就应该穿什么风格的衣服。

桑巴舞起源于非洲“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的“森巴”演变而来“森巴”原是一种激昂的肚皮舞顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部摇动臀部为主要特征这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作。